最近「食」を見直したいなと思ってます。
ココ数年、適当な食生活をおくってたから
太る一方で…
それに健康にも気を使わないと
いけない年にもなってきたし
もう少し体にいいものを取り入れたいなと
考えるようになりました。
そんな中、まず取り入れてみたのが「もち麦」。
食物繊維が白米の約20倍あるというもち麦。
腸内環境を整えるのにもってこいだし
元々麦ごはんの食感は大好きだし。
2合のお米に大さじ1のもち麦を
入れて炊いています。
本当はもう少し沢山混ぜたいんですけどね。
娘が「見た目」が苦手みたいで…💦
味も食感も大丈夫らしいんだけど
「見た目」だけちょっと嫌…というので
少し少なめに入れています。
段々と腸内環境が整ってくれるといいな。
私は1000円ポッキリの500gのタイプを買いました。
でも大さじ1しか入れてないから
結構持ちそう。
今年はもち麦以外にも、
健康に良さそうなものは
試してみたいと思ってます。
そして楽天お買い物マラソン！
今日は楽天カード使用でポイント5倍Day♪
1000円ポッキリ品まとめてみました。
マスクしてるとメガネが曇る問題を
解消してくれるクロス！
濃くて美味しい水出し緑茶。
ずっとリピートしてます。
ずっとリピートしているほうじ茶も
1000円ポッキリ！
味付け海苔も1000円ポッキリ！
生ふりかけ5種セットも1000円ポッキリ！
暑くなったら食べたくなる素麺も
1000円ポッキリ。
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